ベットのシーツがなんだかザラザラするなと思ったら、長年使っていた枕から粉が出ている様子。どうやらウレタン部分が加水分解しているっぽく、さすがに寿命だなと新しい枕へ変えることに。
腰が痛い時は横向きで寝ることが多いので、いつも仰向け寝と横向き寝のどちらでも楽な枕を使っている。いくつかを検討して購入したのは、ニトリの「通気性の良い横向き寝がラクな洗える枕2（Nブレス プラスエア）」。
横向き寝の際は適度な高さがある両サイドを、仰向け寝の際は凹みのある真ん中部分を使用する形状の同シリーズ。素材と硬さ違いでいくつかあったけれど、高反発の「Nブレス プラスエア」を使用したモデルを選択。枕もマットレスも、体圧分散性に優れた高反発が好み。
さらに、このNブレス プラスエアは、通気性に優れてムレにくいので、暑がりな身にはピッタリ。また、カバーはもちろん、中材もシャワーで丸洗いができて衛生的なのもイイ。
しばらく使ってみると、横向き寝は問題なかったけれど、仰向け寝の際に少し高い気がした。店頭で試した時は気にならなかったので、まだ新品だから硬いのかも。とりあえず、高さ調整シートを外すといい感じに。硬さが落ち着くかヘタってきたら、またシートを入れればいいか。
今のところ、横向き寝でも仰向け寝でも、朝起きた時に肩や腕、首などが痛くなっていることもなく、自然な姿勢を保てているようだ。やはり、自分の身体に合った枕って大事だ。
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